Avocado: beneficii pentru ten care te vor surprinde

Avocado? Beneficii pentru ten? Desigur! În afara faptului că este delicios în guacamole sau pur și simplu când se află pe o felie caldă de pâine prăjită, avocado include o listă impresionantă de beneficii pentru ten și piele în general. Acestea reies din prezența grăsimilor sănătoase, a vitaminelor și a mineralelor care se regăsesc în acest super-fruct hrănitor.

În articolul de mai jos se va arunca o privire mai atentă asupra modului în care avocado poate aduce beneficii pielii, asupra modului în care poate fi utilizat acest ingredient versatil pentru un ten mai sănătos și mai radios.

AVOCADO: Beneficii pentru ten

Nu numai că avocado este plin de grăsimi sănătoase, dar este și o sursă excelentă de vitamina E și de vitamina C, ambele având un rol-cheie în sănătatea și vitalitatea pielii. Iată câteva modalități în care aceste ingrediente îi dăruiesc fructului beneficii extraordinare.

• Ameliorează problemele pielii

Potrivit Mayei Ivanjesku, grăsimile și vitaminele regăsite în avocado ar putea accelera repararea pielii și ar putea ameliora probleme precum eczema sau acneea. În plus, spune Ivanjesku, acești nutrienți pot îmbunătăți aspectul pielii crăpate și ar putea uniformiza nuanța pielii.

• Previne deteriorarea pielii

Un studiu din anul 2011 a arătat că avocado conține compuși care ți-ar putea proteja pielea de radiațiile solare și de inflamație. Radiațiile UV dăunează pielii putând provoca riduri, aducând semne de îmbătrânire și crescând riscul pentru apariția cancerului de piele. În plus, studiile au demonstrat că atât vitamina C, cât și vitamina E, ambele regăsite în avocado, joacă un rol important în a proteja pielea de stresul oxidativ generat de radiațiile solare și de alți factori de mediu.

• Îmbunătățește elasticitatea pielii

Un studiu din anul 2010, realizat prin participarea a peste 700 de femei, a analizat relația dintre starea pielii și aportul de grăsimi și de micronutrienți antioxidanți. Oamenii de știință au constatat că un aport ridicat de grăsimi- mai ales de grăsimi sănătoase, monosaturate, precum sunt cele regăsite în avocado- ajută la îmbunătățirea elasticității pielii și la reducerea ridurilor.

• Diminuează riscul de apariție a acneei

Avocado beneficii pentru ten? Desigur, chiar și când ai acnee. Dacă ai pielea predispusă la acnee, Ivanjesku afirmă că o curățare a feței cu ajutorul uleiului de avocado te poate ajuta să îți reduci această predispoziție. Acest fapt se datorează proprietăților antimicrobiene ale uleiului de avocado. Ivanjesku a explicat și că folosirea uleiului de avocado pentru curățarea pielii îți va fi utilă și pentru că îi va conferi suplețe și hidratare.

• Îmbunătățește sănătatea pielii

Dacă dorești să te bucuri de o piele mai sănătoasă, Ivanjesku propune să încerci uleiul de avocado. „Uleiul de avocado presat la rece conține numeroși antioxidanți, steroli, Omega-9, minerale și vitamine, inclusiv vitaminele E și C. Împreună, acești nutrienți stimulează producerea de colagen, ameliorează inflamația și te scapă de celulele moarte ale pielii”, a afirmat aceasta.

• Previne pielea uscată

Avocado beneficii pentru ten? Da, pentru că este este o sursă extraordinară de biotină, care face parte din grupul de vitamine B. Biotina este cunoscută pentru că are capacitatea de a preveni pielea uscată când este aplicată topic. De asemenea, ea este utilă întrucât previne fragilizarea părului și a unghiilor.

Cum să folosești avocado pentru piele

Ceea ce face din avocado un element ușor de adăugat rutinei de îngrijire a pielii este că îl poți curăța și aplica apoi direct pe piele. Poți să folosești și uleiul de avocado, care se găsește adesea pe rafturile cu produse de îngrijire a pielii.

Maria Velve, make-up artist certificat și expert în cosmetică naturală, propune o rețetă de mască cu avocado și miere pentru o hidratare profundă a feței.

• Ingrediente: 1 lingură unt de cocos solid, 1/2 avocado, curățat, 1 linguriță de miere (dacă se poate, miere Manuka), 1 linguriță apă.
• Cum se prepară: Pune laolaltă uleiul de cocos, avocado, miere și apă. Folosește un blender pentru a amesteca aceste ingrediente. Utilizează-le imediat după ce ai preparat amestecul.
• Cum se va folosi:

1. Încălzește-ți pielea cu o cârpă umedă caldă, pentru 20 de secunde, pentru deschiderea porilor
2. Aplică masca pe față folosindu-ți degetele sau o pensulă, evitând însă zona ochilor
3. Lasă masca de avocado pe față timp de 15 minute și apoi o vei îndepărta cu apă călduță
4. Tamponează-ți ușor fața ca să îndepărtezi apa și aplică un produs de hidratare.

Uleiul de avocado ca agent de curățare sau de hidratare

Beneficiile avocado se extind dincolo de miezul acestui fruct. Poți să apelezi și la uleiul de avocado, care este un ulei ce a fost extras din miez. Ca produs de curățare, Ivanjesku spune să pui ulei de avocado pe o dischetă demachiantă și să îți cureți cu el fața și gâtul de două ori pe zi. O altă modalitate de a-l folosi este să adaugi câteva picături de ulei de avocado 100% în produsul tău de hidratare preferat.

Există efecte nedorite legate de utilizarea de avocado pentru față?

Dacă nu ai folosit niciodată direct pe piele avocado sau ulei de avocado, va trebui să faci un test înainte să îl aplici pe față. Pentru a realiza acest demers, va trebui să aplici puțin fruct sau ulei pe partea interioară a cotului sau a încheieturii. Dacă ai vreo sensibilitate, vei sesiza mâncărimi, înroșiri sau o senzație de arsură după câteva ore. În cazul în care nu ai asemenea manifestări, poți să utilizezi pe față avocado sau ulei de avocado.

Masca Șervețel Ariul 7 Days Avocado

O mască pe bază de avocado, numai bună pentru a-ți completa cu succes ritualul de îngrijire a pielii, este și Masca Șervețel Ariul 7 Days Avocado. Aceasta nu conține ingrediente dăunătoare (parabeni, uleiuri minerale, surfactant pe bază de sulfat, TEA, coloranți artificiali), remarcându-se prin nutrienții esențiali din avocado, care protejează pielea de radicalii liberi, asigurând o hrănire în profunzime a tenului, dar și hidratare și o senzație agreabilă de prospețime.

Efectele benefice ale acestei măști faciale, care nu irită pielea (fapt dovedit științific), sunt posibile și grație prezenței vitaminelor C și E, în doar 20 de minute de utilizare a măștii tenul devenind radiant, sănătos și reîmprospătat. Masca 7 Days Avocado este confecționată dintr-un material special (Tencel), care conține fibre naturale de arbore de eucalipt, având absorbție ridicată, pentru un efect de durată. Ca să obții cele mai bune rezultate, utilizează masca astfel:

1. Curăță pielea și aplică toner-ul
2. Se aplică masca pe față, ocupându-te mai întâi de zona ochilor și a nasului
3. Masca va fi îndepărtată după 15-20 de minute, presând ușor pentru ca și restul de esență să ajungă în piele, pentru o hidratare profundă

Alături de masca pe bază de avocado, Ariul îți oferă și alte măști faciale care protejează, calmează și relaxează pielea, fiind oricând binevenite în ritualul tău zilnic de îngrijire.

Surse: healthline.com